到底是收缩肛门 会阴 还是阴茎啊 三种方法有什么区别吗 是收缩的时间越长越好越好还是一放一松比较好啊其实收缩肛门就是在锻炼PC肌，目的就是通过锻炼pc肌来延缓射精时间确实厉害呀,先支持一下~楼主高手啊!!耐心学习中....学习了，不错，讲的太有道理了这个不错 需要好好的学习路过，支持一下啦正在下载~谢谢啦有道理。。。学习了，谢谢分享、、、