男性壮阳的七大方法：
1.要适当的运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2.要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3.要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。
4.要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
5.要均衡营养，调理为主，国外的咖幔圣搽，属男性滋补产品一类，是男性保健和养生的好助手。另外六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6.要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。千万要选用新鲜卫生的海产食品唷！
7.安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。原来烟酒对性功能也有很大损害，还是戒了的好能达到适当的锻炼就好
个人很推荐游泳
不仅仅针对强身，对肺活量也相当有帮助这个不错 需要好好的学习我是个凑数的。。。有道理。。。帮你顶下哈！！学习了，谢谢分享、、、楼主辛苦了哈确实厉害呀,先支持一下~