现在，就请您用健康的眼光来学习这套按摩操。
第一步，左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。(仰姿)
第二步，使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。(仰姿)
第三步，右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。(仰姿)
第四步，两手平伸，交错轻搓阴茎根部。(仰姿)
第五步，使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。(仰姿)
第六步，右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。(仰姿)
第七步，左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。(仰姿)
第八，两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。(仰姿)
第九步，左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。(仰姿)
第十步，左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。
第十一步，左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。(仰姿)
第十二步，被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉(坐姿)
第十三步，左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。(仰姿)
第十四步，左手握阴茎根部，右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。(跪姿)
第十五步，右手拇指和其他四指成环状轻轻握阴茎，缓缓上下运动。(仰姿)
注：以上内容即为男性生殖器保健按摩的手法教程，一共分为15个步骤，但可以根据自己的实际需要，某些按摩手法是可以省略;某些手法步骤是可以延长按摩时间，或间隔、重复使用的。本按摩方法与夫妻性交的目的不同，在按摩中途不要射精，按摩结束后方可射精。同时，每个按摩动作要做20到30次，更要充份润滑，润滑剂可选用成人按摩膏，也可用婴儿油来代替。
生殖保健按摩与“打飞机”的区别
两者表面相似，因为生殖保健按摩和“打飞机”都是以射精宣告结束的。但“打飞机”只能降低性兴奋的阈值，减少兴奋持续时间，以射精为目的。男性生殖保健按摩则是为提高性兴奋的阈值，以达到更高、更强的性功能水平，促使阴茎外观变得健壮美观，属健康、安全、有效的生殖保健。
注意事项：
1、本法以达到高潮射精作为按摩全过程的时间。
2、要想达到理想的效果，务必坚持练习。
3、在按摩过程中，动作要轻柔，做到循序渐进。
4、本法要在女伴侣帮助下完成。
这个 貌似以前有人发过 但是呢 图片没有了 所以本人这次把图片给找到了 所一分享给大家 希望大家喜欢
顶啊，兔兔兔兔了了了了了花样不少 支持了厉害，都是绝招啊好吧，学习了，不过时间有点长，累的慌希望发图片插入的时候一定要先用手指慢慢试探哈哈哈还可以这样有些动作必须有女人帮助.受益匪浅，收藏