各位 男人都想自己的弟弟又长又粗又硬吧 下面就介绍个方法 简单有效 不伤身体！
变长变粗方法：很简单 就是用手拽 用手揪 各位在小完便时用手揪住龟头 如果包皮长的用手揪龟头的时候要用点力 要不阴茎不长包皮会长，揪住后往长拉不感到很疼为止，揪到一定长度不要松劲 坚持一会 然后放松 然后在揪 如此反复几次（小便时三道五次即可）晚上睡觉前揪几次（逐渐增加次数），两周就会看到明显效果！！！（变粗变长）提示：在此期间最好不要有性行为 会损失阳气妨碍阴茎增长！最好禁欲一段时间！！！切记！
变硬的方法：冷热交替法 准备两个盆 一盆热水（45到50度） 一盆凉水（放点冰 零下1-5度）每天先用热水浇阴茎 记住不是浇一次就OK 要浇两三次 然后用冷水浇 循环五六次即可！
次两招绝对管用 本人亲试 一个月后效果明显！！！阴茎变长变粗变硬不再是难事 世上无难事只怕有心人！！！这么牛，不够方法有点不敢尝试这方法好像有点你是兽医教的,像在拉皮筋,松了自然就长了这方法好像有点像是兽医教的,像在拉皮筋,松了自然就长了你没拿自己的小JJ在开玩笑吧   确定管用？有点让人啼笑皆非    不可思议啊    反正我可不敢这么住具体长了多少？ 给出数据才好判断啊.看来长了很多不要怀疑 朋友们 亲自去试试 绝对管用管用吗有点担心